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在美國，家庭生活很單純，沒有亞洲繁華的夜生活，大家早早就熄燈
大多數人的休閒生活，不是戶外運動就是室內健身
剛來到美國時，頗不習慣......
有了黑糖麻糬以後，每天奮戰的事情太多，越來越發現...力不從心...
家裡的大小事堆積如山，但是每天只想要爬枕頭山啊~~~
決定! 要來去健身!
本人沒有決心和毅力可以每天逼自己出去街頭或公園跑步
(帶小孩真的好累呀~~~)
所以啦! 只能砸錢去健身房
畢竟，人心如此啊~花了錢，不去就會心疼浪費!
來參觀一下這裡一般的健身房吧
基本配備是一定都有的啦!
那就是跑步機、滑雪機、腳踏車
接下來是局部肌肉鍛練區
通常都有數十台各式各樣的器材，對於身體不同部位的肌肉進行局部的鍛鍊
想要雕塑身材的，可以在這個區域尋找適合的器材來做鍛鍊喔!
再來是重訓區
出現在這區的，幾乎都是大塊肌肉男
如果你是玩票性質的，慎入!
另外，通常還有一區是給有私人教練的專屬鍛練區
也有蠻多地方設有韻律教室
不同的時段開不同的課，通常只要是會員都可以免費上的喔!
如有氧舞蹈、拳擊有氧、瑜珈等等
更高級一點的，還有游泳池或是籃球場等
好康的在這裡
有不少健身房貼心的提供了托嬰中心
裡面有簡易的遊樂設施，並有專人照顧嬰幼兒
讓媽媽們可以放心的去運動喔!
ㄎㄎ! 給你們看一下美國人喝的充滿色素的運動飲料
是不是粉恐怖!?
金句好言分享~
~If you train only your <thoughts> but don't train your <body>, your <body> cannot keep up.~
( 若只鍛鍊<想法>、沒鍛鍊<身體>，<身體>就會無法跟上 )
~Your <body> too -- if you strengthen it by exercising, you can make it ten or twenty times stronger.
Train and strengthen your heart, thoughts, body, and constitution.~
( <身體>也是一樣，若透過運動來鍛鍊，就會變強十倍、二十倍。
不論是內心、想法、身體或是體質也都要鍛鍊和磨練。 )
~ P Joshua
為了丸勝恐怖小孩的各種攻擊招數，還有，為了不要讓自己被高熱量的食物淹沒
大家一起來運動吧!
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